インドエステで身も心もきれいになろう

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インドエステって何？

インドエステの効果

アーユルヴェーダの代表的な治療法

治療法を三つご紹介いたします。

シロダーラ

シロダーラとは、仰向けになって寝た頭の上に器をぶら下げ、額にオイルを垂らし続けるという治療法です。不眠症や不安を解消し、神経をリラックスさせる効果があります。頭痛の緩和や髪の毛を強くしたり、皮膚や顔がきれいになります。全身オイルマッサージをしたあと、４０分間流し続けます。一人に対しだいたい３～４Ｌ使います。治療としましては、毎日５分ずつ施術時間を延ばし、７日目が折り返し地点でその後また５分ずつ短くしていき、１４日目に終了です。

発汗法

汗をかくことにより、体内にある毒素を排出する発汗法も一つも方法です。発汗法にもいろいろあり、例えば砂やレンガや布を温めて使用したりします。ゴマや小豆を団子にして布につつんだり、湿布剤として使うこともあります。発汗作用のある薬物の根や植物、また動物の肉やミルクを壷に入れ沸騰させ出てくる蒸気で発汗させるという方法もあります。またミストサウナも発汗法の一つです。

カティーパスティ

カティーパスティとは腰の上に、小麦粉等で土手を作りその中にオイルを入れて治療するという方法です。筋肉のしびれや腰痛の硬直に有益で腰の骨の組織を丈夫にします。オイルの熱と薬理効果で椎間板の間隔が開き、神経痛がおさまるようです。最初はぬるめのオイルをゆっくり入れていきます。半分まできたら熱いオイルをさらにゆっくり足していきます。最終的にはオイルの温度が６０度くらいになるように熱いオイルを足していきます。

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